Калейдоскоп хейта: формы и виды ненависти

Тема ненависти и хейта чрезвычайно актуальна в современном мире. Несмотря на прогресс в таких областях, как технологии, медицина и образование, негативные аспекты нетерпимости набирают обороты и остаются серьезной проблемой.

В этой статье мы выясним, почему тема ненависти актуальна, какие есть тенденции, и разберем виды хейта. Расскажем, где искать помощи и что делать, если объект хейта – вы.

Почему это важно?

В наше время, когда прогресс шагает вперед семимильными шагами и кажется, что каждый из нас становится лучше, градус ненависти в обществе растет с бешеной скоростью. Почему? Этому способствует ряд факторов:

• Социальные медиа и онлайн-платформы. С развитием Интернета ненависть получила новый механизм проявления и распространения. Анонимность онлайн-мира приводит к более агрессивному и нетерпимому поведению, чем в реальной жизни, а алгоритмы подстегивания вовлекают людей в радикальные точки зрения.
• Политические напряжения. Разногласия между сильными мира сего и культурные различия становятся источником нарастающей ненависти. Экстремистские группировки и движения нередко используют эти различия для распространения нетерпимости и подстрекательства.
• Экономическая неопределенность. Экономическое неравенство и неуверенность в завтрашнем дне вызывают страх и ненависть к группам, которые воспринимаются как «виновные» в сложившейся ситуации или как те, которым завидуют.
• Миграция и беженцы. Мировые кризисы, вооруженные конфликты и изменение климата вызывают массовую миграцию. Нетерпимость к беженцам, а также к людям другой культуры и веры становится проблемой в некоторых обществах.
• Экстремизм и терроризм. Приверженцы радикальной идеологии часто используют ненависть к определенным группам как средство мобилизации своих сторонников против «неугодных».

Отчасти, именно прогресс лежит в основе движения и развития ненависти, она – как следствие экономического, научного и социального движения вперед. Связь вот в чем:

1. Конкуренция и страх потери. В мире, где доступ к образованию, технологиям и ресурсам становится более равным, люди сталкиваются с ощущением усиленной конкуренции и страхом потери. Это приводит к формированию предрассудков и стереотипов о других группах, которые воспринимаются как конкуренты в борьбе за ресурсы или успех.
2. Информационный шум. С ростом информационного потока и доступности новостей некорректная или искаженная информация распространяется быстро. Это создает площадку для распространения ненависти и негативных настроений в отношении различных групп.
3. Страх перед изменениями. Прогресс и разнообразие приводят к изменениям в обществе, в культурных, социальных и экономических структурах. Люди, опасаясь неизвестного и неожиданного, реагируют на изменения негативно, что приводит к усилению ненависти.
4. Экономические и социальные неравенства. Несмотря на прогресс и достижения, неравенство в обществе сохраняется и даже усиливается. Это создает ощущение несправедливости и возмущения.
5. Поляризация и манипуляции. Прогресс способствует усилению политического и социального разделения общества на противоположные во взглядах группы. Некоторые силы активно используют эту поляризацию для манипуляции общественным мнением и усиления ненависти к определенным группам.

Также отметим, что некоторые группы используют прогрессивные идеи и научные открытия в качестве инструментов для пропаганды своих экстремистских идей. Следствие этого – радикализация в обществе.

Причины ненависти у отдельного человека

Если посмотреть на причины возникновения ненависти у каждого отдельного человека, а не у общества в целом, мы заметим, что движет личностью один из этих мотивов:

• Выражение силы через слабость. Ненависть может быть попыткой выразить свою силу и уверенность в себе, даже если это происходит за счет унижения или насилия в отношении других. Люди хейтом компенсируют свои собственные чувства неполноценности, нереализованности и уязвимости.
• Создание собственной идентичности. Отвержение и негативное отношение к другим группам укрепляют чувство принадлежности к своей собственной группе. Люди иногда используют ненависть как способ выделиться из толпы и манифестировать свою индивидуальность.
• Поиск причин и объяснений. Ненависть может быть реакцией на сложные и неясные ситуации. Люди ищут причины своих неудач, страхов и беспокойств во внешних факторах, что ведет к направленной ненависти к определенным группам или лицам.
• Социальное влияние. Люди поддерживают ненависть, если она может быть признана и одобрена их социальной группой. Это укрепляет ощущение солидарности и принадлежности.
• Механизм самозащиты. Ненависть – способ оградить себя от болезненных эмоций, возникающих при угрозе непринятия или хейта со стороны других. Она может выступать как «щит», защищающий от психологических травм.

Примечательно, что ненависть зачастую связана с фундаментальными разногласиями в моральных и идеологических убеждениях разных людей или групп. Если кто-то активно выступает против абортов, а потом сталкивается с тем, кто поддерживает прерывание беременности, то столкновение, скорее всего, неизбежно: тот, кто против, постарается изменить поведение того, кто за, а после неудачной попытки это сделать он начнет воспринимать оппонента как угрозу и захочет избавиться от него, убрать куда подальше.

Далее рассмотрим основные виды и формы ненависти.

Буллинг

Буллинг — это форма издевательского поведения, направленного на человека, который зачастую находится в уязвимом положении. Основной его характеристикой является неравенство сил между буллером (тем, кто осуществляет агрессивное поведение) и жертвой (тем, кто подвергается агрессии).

Буллинг проявляется в нескольких формах:

• Физический – удары, пинки, толчки, кража вещей и т.д.
• Вербальный – использование уничижительных слов, оскорблений, угроз.
• Социальный – исключение из группы, распространение слухов и сплетен с целью нанесения ущерба социальному статусу жертвы.
• Кибербуллинг – онлайн-форма буллинга.

Кибербуллинг (или онлайн-травля) – это самая распространенная форма агрессивного поведения, при котором один человек использует цифровые средства коммуникации (социальные сети, форумы или электронную почту), чтобы оскорбить, унизить или причинить моральный вред другому человеку. Это отправка угрожающих сообщений, распространение ложных данных, унижение, шантаж, разглашение личной информации (до публикации фотографий или видеороликов без согласия) и другие действия, которые вызывают эмоциональное или психологическое страдание у жертвы.

С развитием онлайн-платформ и появлением возможности быть в Интернете в статусе «инкогнито» кибербуллинг стал настоящей проблемой. От него не защищен никто: люди почувствовали вседозволенность и отсутствие наказания, от чего особо ярые хейтеры пошли в отрыв. С 2020 года тенденция начала усиливаться. В России, по статистике на 2019 год, 58% людей подверглись нападкам в Интернете. Проблема столь обширна, что в том же 2019 году компания VK предложила посвятить 1 ноября дню борьбы с кибербуллингом.

На тему кибербуллинга, перетекающего в школьную травлю, есть хороший рассказ Александра Цыпкина «Хейт», где он поднимает вопросы связи анонимности, близких контактов, богатства, бедности и травли, которая доводит до самоубийства. 15-20 минут чтения – есть, над чем задуматься.

В реальной жизни буллинг встречается в разных социальных группах: в школе, на работе. Так, в России около 55% школьников подверглись травле в 2021 году.

По большому счету, взрослые и дети мало чем отличаются в поведении: они с осторожностью относятся к новеньким, выглядящим как-то не так, особенным людям, особо умным или не разделяющим ценности большинства.

Борьба с буллингом

Проблема буллинга во всем мире способствует разработке программ для борьбы с ним. Их интегрируют в систему образования. Так, в Норвегии в некоторых школах внедрили программу Olweus Bullying Prevention Program (OBPP). На ее фоне количество случаев травли сократилось в 2 раза.

Аналогичная ситуация с программой SAVE в Испании – минус 57% школьных стычек.

В России внедряют две программы: «Каждый важен» и «Травли Нет». На их сайтах жертвы буллинга могут получить помощь совершенно бесплатно, в том числе по телефону горячей линии.

Расизм

Расизм – дискриминация и ненависть на основе расовой принадлежности. Это система верований и отношений, основанная на убеждении в неравенстве расовых групп, причем одна группа считается превосходящей другие.

Наиболее значимым событием, вызвавшим возникновение и развитие расизма, стало рабство, которое в разное время было распространено в разных регионах мира. Связанное с колонизацией и торговлей людьми, оно привело к формированию и поддержанию идеологии, согласно которой одни расовые группы были превознесены над другими.

Расизм развивался и поддерживался в разных исторических и культурных контекстах, часто служа оправданием колониализма, геноцида, сегрегации и других форм систематической дискриминации.

В современном мире расизм проявляется в разных формах:

• Дискриминация при найме на работу. Это отказы в трудоустройстве.
• Предвзятость правоохранительных органов. Некоторые группы людей в разных странах могут сталкиваться с частой и более агрессивной проверкой со стороны полиции.
• Расовая сегрегация. В некоторых обществах и странах существует физическое или социальное разделение на основе расовой принадлежности. Например, палестинцы и израильтяне в Израиле.
• Стереотипы и предвзятость. Расистские стереотипы могут быть распространены в СМИ, культуре и повседневных разговорах. Яркий пример – «черные» и «белые» в США до недавних событий, приведших к образованию движения Black Lives Matter.
• Ограничение доступа к жилью. Дискриминация при аренде или покупке недвижимости встречается во всех странах. Например, «сдам квартиру людям славянской внешности».
• Ограничение гражданских прав. Например, в США темнокожим детям было нельзя учиться в одной школе со светлокожими.

Жертвами расизма могут стать люди любого возраста, пола, этнической принадлежности или социального статуса. Более уязвимы этнические и расовые меньшинства, мигранты и беженцы.

К слову, проявления ненависти актуальны для любых групп, подвергающихся хейту.

Борьба с расизмом

В 1965 году в ООН была принята Конвенция по ликвидации расовой дискриминации, но в ее рамках очевидных успехов не было.

В 2001 году на Всемирной конференции по борьбе против расизма была принята Дурбанская декларация и Программа действий, которая подтолкнула страны к проработке вопросов, связанных с расовой дискриминацией [ООН, 2021]. Однако и здесь оказалось, что принятых мер недостаточно, система требует реформирования в отдельных государствах, где проблема стоит особенно остро.

В России те, кто столкнулся с расовой дискриминацией, могут обратиться за помощью в правоохранительные организации – на их стороне законодательство. КоАП РФ статьей 5.62 «Дискриминация» запрещает дискриминацию при трудоустройстве.

Ксенофобия

Ксенофобия – ненависть и враждебность к иностранцам или их культуре. Она вызвана культурными или религиозными различиями и имеет разные причины, среди которых страх перед незнакомым, непонимание «других» людей и негативные стереотипы о них. Истоки ксенофобии можно найти в далеком прошлом. Страх перед «другими» или «чужими» часто был связан с конкуренцией за ресурсы, территории или власть.

С развитием глобализации и миграции ксенофобия также остается актуальной проблемой. Наряду с типичными проявлениями, она принимает новые формы, такие как интернет-хейт, распространение антимиграционных или антинациональных идей через социальные медиа и даже использование терроризма с целью дискредитации иностранцев.

Люди другой культуры, иностранцы и иммигранты подвергаются дискриминации при найме, сегрегации. Негодования со стороны недовольных могут выливаться в протесты против «неугодных». Пример: в 2021 году в Чили прошли протесты против мигрантов из Венесуэлы, которые незаконно въехали в страну с территорий Боливии и Перу. Множество аналогичных событий происходит в Европе с 2015 года из-за военных конфликтов в Африке, Ираке, Сирии, странах Восточной Европы. Все это наращивает недовольство местных жителей, которые остро реагируют на «незваных гостей».

Исламофобия

Исламофобия – ненависть, дискриминация и предубеждения по отношению к мусульманам. Это узконаправленная разновидность ксенофобии. Исламофобия часто основана на неверных представлениях об исламе, его культуре и мусульманском сообществе, а также на почве неприятия культуры народов.

Слово «исламофобия» впервые появилось в конце 20 века, однако негативные стереотипы и предвзятость в отношении ислама и мусульман существуют гораздо дольше. После террористических атак 11 сентября 2001 года и других событий, связанных с экстремистским исламом, исламофобия стала насущной проблемой. Распространение ненависти спровоцировано террористическими актами и отдельными высказываниями политических лидеров и общественных деятелей. В «христианских» странах, по мнению их жителей, есть «фундаментальные противоречия» с исламской культурой – этого мнения придерживаются более половины респондентов, участвовавших в опросах

Жертвами исламофобии могут стать мусульмане независимо от их национальности, этнической или культурной принадлежности.

Антисемитизм

Антисемитизм – ненависть, дискриминация и враждебность по отношению к евреям. Еще одна целевая форма ксенофобии.

Появился антисемитизм в результате национальных и политических движений в Европе в 19 веке, а в 20 веке он достиг кульминации во времена Холокоста, когда нацистская Германия и ее союзники совершали систематический геноцид евреев, унесший миллионы жизней.

Антисемитизм не исчез после Холокоста. В разных частях мира он остается актуальным и сейчас. Это антисемитские высказывания в СМИ, антиеврейские настроения в обществе, а также дискриминация на рабочем месте или в образовательных учреждениях. Примеров множество: выставка «Антисемитизм для начинающих» в Берлине в 2021 году, поджог синагоги в Москве, пропаганда в контексте израильско-палестинского конфликта и т.д.

Жертвами антисемитизма могут стать люди еврейской национальности независимо от их вероисповедания. Однако антисемитизм может быть направлен и против людей, которые не имеют еврейских корней, но по каким-либо стереотипам или представлениям рассматриваются как евреи.

Борьба с ксенофобией, исламофобией и антисемитизмом

В ООН признали проблему ксенофобии в мире, эксперты организации предлагают поддерживать права национальных представителей правовым полем стран. В Евросоюзе в 2000 году приняли формулу «Единство в многообразии». Согласно ей, европейцы объединены, работая вместе во благо мира и процветания, а разнообразие культур, традиций и языков – это позитивный капитал для континента. Однако с тех пор в Европе отмечался рост разнородности в обществе – правительства не предпринимают достаточных мер для интеграции мигрантов в принимающее сообщество, на почве чего растут недовольства по сей день.

Как показал мировой опыт, на принимающие государства особо рассчитывать не приходится, и за помощью людям, столкнувшимся с ксенофобией, целесообразно обращаться в правовые организации и сообщества.

Пример – «Southern Poverty Law Center». Это организация, которая занимается мониторингом и исследованиями крайне правых и экстремистских групп в Соединенных Штатах. На ее сайте публикуются отчеты о распространении ненависти, ксенофобии и нетерпимости, есть помощь для пострадавших.

Гомофобия

Гомофобия – враждебность к сообществу ЛГБТQ+ (лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квир и т.д), людям нетрадиционной сексуальной ориентации.

Проявляется гомофобия все в тех же видах скрытой и открытой дискриминации, как другие виды хейта. На государственном уровне может включать легализацию антигомосексуальных законов, которые криминализируют однополые отношения или даже ограничивают права ЛГБТК+ сообщества.

Жертвами гомофобии практически неизбежно становятся все, кто имеет нетрадиционную сексуальную ориентацию. Под пристальным прицелом люди ЛГБТК+, молодые представители нетрадиционной сексуальной ориентации, не скрывающие этого, трансгендеры.

Разновидность гомофобии – трансфобия. Это отрицание и враждебное отношение к людям, идентифицирующим себя с полом, отличным от того, который был им присвоен при рождении.

В настоящее время в США и Европе проблема стоит особенно остро – в этих регионах разрешено проявлять свою ориентацию и самоидентификацию, в некоторых странах возможно заключение брака. Однако это привело к небывалому расколу в обществе.

Борьба с гомофобией

К представителям сексуальных меньшинств в разных уголках планеты относятся по-разному. Где-то разрешены партнерство, регистрация браков и даже усыновление для однополых пар, в других за это предусмотрены тюремный срок и смертная казнь. Интересно, что в Швеции и Германии парам разрешено заключать браки, усыновлять детей, но запрещено партнерство, а в Эстонии и Израиле быть партнерами можно, как и стать родителями, но невозможно быть официальной парой. В 11 странах за нетрадиционную сексуальную ориентацию могут казнить.

О том, как страны относятся в ЛГБТ, что разрешено и запрещено, по состоянию на 2020 год показали в таблице Nonews.co.

Страны борются с пропагандой ЛГБТК+ запретами на определенные действия. В России пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений или предпочтений запрещена законодательно.

Национализм

Национализм – это идеология и политическое движение, основанное на принципе выделения и поддержки интересов и ценностей определенной нации. Он подразумевает приверженность и принадлежность определенной этнической, культурной или языковой группе, которая образует нацию. Национализм выражается через чувство принадлежности, патриотизм, стремление к самоопределению и даже политическую независимость.

У идеи национализма давние корни, но как организованное и массовое движение она начала развиваться в конце 18 – начале 19 века. В этот период множество стран в Европе искали свою идентичность и стремились к установлению собственной национальной государственности.

У национализма разные формы и проявления. Он может быть позитивным – развитие культуры, языка и идентичности нации, поддержка национальных интересов и благосостояния. Однако он также может приобретать негативные формы: националистическая нетерпимость, распространение стереотипов о других нациях и даже насилие на этнической почве.

Национализм развивается в разных странах и культурных средах по сей день. Он может быть связан как с борьбой за независимость и освобождение от колониального господства, так и с агрессивной экспансией и националистической агрессией в международных отношениях. По этическим соображениям примеры из современности мы приводить не будем, обратимся к прошлому:

• Конец Первой мировой войны и последующий распад Австро-Венгерской и Османской империи спровоцировал национальные освободительные движения в ряде стран, включая Индию и многие африканские нации.
• Германия и Вторая мировая война. Под влиянием национализма режим Адольфа Гитлера в стране вырос и в итоге привел к началу Второй мировой войны.
• Израиль и палестинский национализм. Создание Израиля в 1948 году и последующий конфликт с палестинскими арабами были в значительной степени обусловлены национальными интересами и стремлением к автономии.
• Распад СССР в 1991 году привел к возникновению независимых национальных государств в СНГ и Восточной Европе.
• Распад Югославии и последующие конфликты на Балканах в 1990-х годах были частично обусловлены национальными и этническими амбициями различных групп.

Жертвами национализма становятся представители других наций и сами граждане страны, где процветает движение. Подверженность ему зависит от социокультурного и политического контекста. Это может быть связано с тем, как развиваются образование, медиа, политические лидеры и дискурсы в обществе.

Борьба с национализмом

Поскольку зачастую национализм – это часть риторики любого государства, которое (как может и как умеет) заботится о своем народе, главная задача правительств – удерживать свои интересы в позитивном векторе без переключения на негативные проявления в виде провозглашения своего народа великим или превосходным над другими.

В случаях, когда настроения в обществе начинают переходить границы с явным проявлением ненависти к другим народам или странам, вступает в силу местное антидискриминационное регулирование.

Сексизм

Сексизм – это дискриминация, основанная на половой принадлежности. Он проявляется через стереотипы, неравные возможности, основанные на предположении о том, что один пол является превосходящим другой.

В исторических культурах мужчинам приписывались более высокие статусы и роли, в то время как женщинам ограничивались определенные функции и обязанности. Сексистские стереотипы и ожидания могут влиять на выбор профессии, возможности карьерного роста, а также на общественное мнение о половых ролях и способностях.

Жертвами сексизма могут стать представители обоих полов, хотя в большей степени дискриминация исходит именно в отношении женщин. Особенно подвержены сексизму те, кто находится на стыке дополнительных категорий уязвимости, таких как раса, класс, инвалидность или сексуальная ориентация.

Сексизм в отношении женщин проявляется в следующих формах:

• Зарплатное неравенство. Женщины во многих странах нередко получают меньше, чем мужчины, за ту же работу, даже если у них одинаковые навыки и опыт. В России разрыв достигает 35%
• Стереотипы в СМИ. Представления, выставляющие женщин как слабых, зависимых или сосредоточенных только на внешности.
• Объективация. Рассмотрение женщин в основном с точки зрения их внешности, а не интеллектуальных способностей или достижений.
• Сексуальные домогательства. Женщины чаще сталкиваются с непристойными комментариями, жестами или действиями, нарушающими их личное пространство.
• Телесный идеал. Идея безупречного тела диктуется часто нереалистичными стандартами, что негативно влияет на самооценку. Так, в России считают себя красивыми только 20% женщин.
• Семейное насилие. Около 27% женщины подвергаются ему по всему миру.

В отношении женщин в рамках сексизма есть более узкий вид хейта – мизогиния (происходит от греческих слов «misein», что означает «ненавидеть», и «gyne» – «женщина»). Она проявляется в откровенном женоненавистничестве. В качестве примера можно вспомнить предложение Дональда Трампа наказывать женщин за аборты, которое называют проявлением мизогинии, социальной объективизацией и принуждением.

В отличие от мизогинии, сексизм распространяется и на мужчин. Им тоже достается со стороны женщин и мужского сообщества:

• Стандарты мужественности. От мужчин ожидают проявление силы, агрессии, отсутствие эмоциональных проявлений – все это искажает самовосприятие.
• Ролевые ожидания. Это предположение о том, что мужчины обязаны заниматься определенными видами работы, в том числе тяжелым физическим трудом, и не могут заниматься заботой о детях или домашними делами.
• Пренебрежение интересами. Негодование со стороны общества по поводу увлечений, которые не считаются «мужскими», например, интерес к моде, искусству или дому.

Женщины чаще подвергаются сексизму, однако мужчинам тоже достается, пусть и реже.

Борьба с сексизмом

Борьба с сексизмом в странах регулируется в законодательно-правовом поле. Более плотно проблемой занимаются общественные организации и коммерческие компании. Среди них Council Europe – исследовательско-консультационный центр, в который можно обратиться за помощью. Говоря о России, эксперты не предвещают победу над сексизмом в виду преобладания патриархальных устоев в традиционном обществе.

Эйджизм

Эйджизм (или дискриминация по возрасту) – это форма негативного отношения и предвзятости, основанная на возрасте человека. Это означает, что люди могут быть подвергнуты дискриминации или ограничению своих прав и возможностей из-за своего возраста, как молодого, так и пожилого.

Эйджизм проявляется в разных сферах жизни: в трудовых отношениях, здравоохранении, образовании, культуре и даже в семейной среде. Он выражается через стереотипы о том, что молодые несостоятельны и незрелы, а пожилые лишены активности. Явление становится все более актуальным с увеличением средней продолжительности жизни и демографическими изменениями. В странах с высоким уровнем старения населения эйджизм становится более заметным в сферах, связанных с уходом за пожилыми людьми, социальной поддержкой и пенсионными системами.

Наиболее ярко эйджизм проявляется на рынке труда: на некоторые позиции людям после 40 лет сложнее устроиться на работу. На пенсию могут отправить раньше наступления пенсионного возраста. То, что молодых специалистов хуже принимают без опыта, понятно и без статистики.

В медицине эйджизм тоже проявляется. Так, стариков могут хуже обследовать, списывая недуги и симптомы на возраст. Пожилых также неохотно госпитализируют.

Ущемлению подвергаются даже дети, причем со стороны родителей – взрослые реже прислушиваются к своим чадам, наказывают за проступки, предполагая, что ребенок – это еще не полноценный человек . Это, конечно, не хейт и ненависть, но есть, над чем задуматься.

Борьба с эйджизмом

В разных странах по-своему решают проблему эйджизма. Так, в США приняли Закон о возрастной дискриминации, аналогичный закон есть в Британии, защищают людей разного возраста во Франции.

В России дискриминация по возрастному признаку запрещена, но доказывать свою правоту приходится в суде, а дела выигрываются редко. Органы государственной инспекции труда обращения по этому пункту не рассматривают.

Эйблизм

Эйблизм – это дискриминация по признаку инвалидности, презрение и ограничение прав людей с ограниченными физическими, умственными или психическими возможностями.

Проявляется через стереотипы, оскорбления, ограничение доступа к услугам, насилие и отказ в возможностях участия в общественной жизни.

Эйблизм как презрение к инвалидам появился в 17-18 веках, европейцы посещали тюрьмы, исправительно-трудовые лагеря или психиатрические больницы, чтобы увидеть «неистовых сумасшедших». Это напоминало современный поход в зоопарк. В США для борьбы с попрошайничеством людям с дефектами внешности было запрещено выходить на улицу. В нацистской Германии и на оккупированных территориях действовала евгеническая программа «Т-4», в ее рамках людей с психическими расстройствами, умственно отсталых и наследственно отягощенных больных сначала стерилизовали, затем физически уничтожали .

С эйблизмом сталкиваются люди разного возраста и с отклонениями от принятых норм. Им отказывают в трудоустройстве без возможности проявить свои профессиональные качества, для них нередко органичен карьерный рост, а в местах общественного пользования предоставляется плохое обслуживание. Инвалидам зачастую ограничен доступ в образовательные учреждения – аудитории рассчитаны на размещение только здоровых «полноценных» студентов. В Интернете люди с отклонениями нередко подвергаются травле, в том числе общественной.

Борьба с эйблизмом

В странах по-своему борются с дискриминацией и нападками в сторону инвалидов. Делают это преимущественно на законодательном уровне: запрещают предвзято относиться к людям с ограниченными возможностями при трудоустройстве, вводят ответственность за прямую и косвенную критику, стимулируют уважительное отношение к людям с любой внешностью и возможностями.

В России в 1995 году был принят федеральный закон «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации», он определил, что цель государственной политики – обеспечение равных прав и возможностей для всего населения в соответствии с Конституцией и нормами международного права.

На сегодняшний день принимаются меры по поддержке инвалидов и развитию доступной среды: онлайн-образование, электронный документооборот, всевозможные онлайн-сервисы. В общественных учреждениях все чаще обустраивают пандусы, удобные площадки появились в общественном транспорте. В закон о занятости населения внесены поправки, согласно которым каждый работодатель обязан выделить до 3% рабочих мест для инвалидов от общей численности сотрудников.

Вас ненавидят: что делать?

Если вы столкнулись с ненавистью или агрессией, важно придерживаться спокойствия и применять конструктивные стратегии для управления конкретными ситуациями. Что следует делать:

• Сохраняйте спокойствие, не вступайте в конфронтацию и не реагируйте на агрессию. Сдержанный тон поможет предотвратить обострение ситуации.
• Игнорируйте. В некоторых случаях игнорирование негативных комментариев или действий приводит к тому, что человек перестанет обращать на вас внимание из-за отсутствия «обратной связи».
• Блокируйте отправителя и удаляйте сообщения, если речь о нападках в Интернете. Конечно, если у вас есть крутой хакер и он поможет вычислить обидчика и наказать его … Впрочем, не рекомендуем.
• Поделитесь с близкими людьми. Поддержка друзей и семьи нередко помогает легче справиться с негативными эмоциями.
• В онлайн-хейте сохраняйте скриншоты сообщений как доказательства, которые можно использовать при опасности как подтверждение. Может пригодиться в суде, если дело дойдет.
• Оцените, насколько серьезна угроза. Если вы столкнулись с проблемой безопасности, обратитесь за помощью к правоохранительным органам, к организациям, занимающимся правами человека или антимоббинговыми программами.
• Обратитесь к психологу, если ненависть или агрессия начинают влиять на эмоциональное состояние.
• Будьте активными гражданами: проявляйте толерантность, позитивные ценности и уважение к другим. Обычно на сильных не нападают.

В конце концов, не спе­ши­те при­пи­сы­вать дру­го­му че­ло­ве­ку злое на­ме­ре­ние – возможно, он не хотел вас обидеть, а восприятие вами ситуации – это проекция отношения к себе. Спросите себя: не преувеличена ли ваша реакция? Возможно, поводом к ситуации возникло какое-то незначительное событие, а возбужденные интенсивные страх и возмущение – это ответ «внутреннего ребенка». С ним и попробуйте «договориться», чтобы гармонично пережить произошедшее.

Есть много способов справиться со стрессовой ситуацией, связанной с нападками и ненавистью по отношению к человеку. Большинство из них опирается на поиск внутренней опоры и гармонии.